Pack nutrition semi-marathon :
- 1 boîte Gatosport
- 1 bouteille de Boisson D’attente 50 ml
- 1 gel Antioxydant
- 1 gel Energix
- 1 gel Coup de fouet
- 1 ceinture running/porte dossard
Utilisation :
- Petit déjeuner (ou dernier repas avant course) : 1/3 Gatosport accompagné éventuellement d’eau, de thé ou de café
- Stabilisation de la glycémie : diluez dans de l'eau et buvez 1 bouteille de 50 cl de Boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ. Km 5 : 1 Gel Antioxydant + 5 à 10 cl d'eau, Km 10 : 1 gel Energix + 5 à 10 cl d'eau, Km 15 : 1 gel Coup de Fouet + 5 à 10 cl d'eau
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